Achtsamkeit

Erleben Sie ein Achtsamkeitstraining, bei dem Sie den Stress vergessen und einen Weg für mehr innere Ruhe finden.

Nur ein achtsamer SAMURAI hat auch einen wachen Geist.

GANZ BEI SICH SELBST

Bei diesem Modul erlernen die Teilnehmenden speziell entwickelte Achtsamkeitsübungen. Diese beziehen sich unter anderem auf die eigene Atmung, die bewusste und aufmerksame Wahrnehmung der Umgebung oder einem Bodyscan. Beim  Bodyscan gelingt es, die Position eines Beobachters einzunehmen, und sich so vom Alltagsstress zu lösen.
Auch der gemeinsame Spaß kommt bei diesem Modul nicht zu kurz. Es werden keine Vorerfahrungen vorausgesetzt.
Die Teilnehmenden sollten bequeme Alltagskleidung tragen. Je nach Wettersituation kann dieses Modul sowohl drinnen als auch draußen stattfinden.
Egal ob es sich um Ihr Gelände oder eine andere Lokalität handelt. Sie wählen den Ort. Es sollte ein Platz mit ca. 10 x 10 m zur Verfügung stehen.

„Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft,
konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.“

5 - 15 Personen

2 - 4 Stunden

Alle Module haben ein eigenes Hygiene-Konzept und finden nach den jeweils aktuellen Corona-Regeln statt. Sollte dennoch ein Event nicht stattfinden können, so entstehen Ihnen selbst­ver­ständlich keinerlei Kosten.